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A colorful illustration of healthy foods such as fruits, vegetables, and whole grains arranged in a vibrant and engaging way, with a measuring tape and sports equipment in the background.

Healthy Eating Habits Quiz

Discover how well you understand healthy eating and physical fitness with our engaging quiz! Learn about balanced diets, the importance of exercise, and ways to improve your daily nutrition.

Evaluate your eating habits
Understand the impact of exercise on health
Get tips for a better lifestyle

9 Questions2 MinutesCreated by EatingWisely101

Qual a base da sua alimentação?

Alimentos industrializados.

Hambúrguer e refrigerante.

Frutas, verduras e legumes, arroz, feijão e proteína.

Alimentos naturais

Qual o tempo de intervalo entre as suas refeições?

30 minutos

1 hora

3 horas

4 horas

Na sua opinião, qual a melhor forma de cuidar do corpo?

Ingerir os alimentos de forma equilibrada, evitando grande quantidade de açúcar, sal e gorduras.

Fazer dietas sem acompanhamento médico

Pular refeições

Evitar alimentos industrializados

O que você acha que pode ser feito para melhorar a sua alimentação?

Ingerir alimentos com muito sal, açúcar, óleos e gorduras.

Consumir alimentos naturais diversos.

Consumir fast food várias vezes na semana

Beber água o dia todo

Qual a importância da prática de exercícios físicos?

Nenhuma, só faz o corpo ficar cansado e dolorido

Mantém e promove a saúde do corpo, tendo benefícios como resultado

Não auxilia na concentração e estudos

Melhora o sono e a alimentação e mantém os músculos e articulações fortes

Entre os alimentos abaixo, qual seria o seu escolhido?

Cachorro quente com suco industrializado

Batata frita com refrigerante.

Salada de frutas e biscoito integral

Feijão e suco natural da fruta

O que pode acontecer caso um jovem não mantenha hábitos saudáveis?

Anemia

Distúrbios alimentares

Desnutrição ou obesidade

Nada pode acontecer

O que é positivo para uma alimentação saudável?

Excesso, descontrole e preocupação

Variedade de alimentos, moderação e equilíbrio

Variedade de alimentos, excesso e descontrole

Calma, moderação e atenção

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