TEST DE AUTOCONTROL
Descubre Tu Nivel de Autocontrol
Este test te ayudará a evaluar cómo manejas tus emociones y reacciones frente a situaciones cotidianas. Conocer tu nivel de autocontrol es el primer paso para mejorar tus relaciones y tu bienestar emocional.
- Responde simplemente con 'SI' o 'NO'
- Obtén un puntaje y descubre tu nivel de autocontrol
- Conoce más sobre ti mismo y cómo manejas tus emociones
Si eres de las personas que se enojan con facilidad, te invito a conocer el nivel de autocontrol que tienes.
¨Contesta SI o NO para cada apartado¨
Si eres de las personas que se enojan con facilidad, te invito a conocer el nivel de autocontrol que tienes.
¨Contesta SI o NO para cada apartado¨
Siempre se me ve en la cara el humor que tengo.
SI
NO
Si me enojo con alguien se lo digo.
SI
NO
Si me enojo con alguien no se lo digo.
SI
NO
Si alguien no me gusta, pasará tiempo para darle una oportunidad.
SI
NO
Noto los pequeños detalles cuando alguien me quiere hacer daño.
SI
NO
Algunos días me parece que podría abrazar el mundo.
SI
NO
Me siento muy a gusto con casi todos mis amigos.
SI
NO
Si me siento triste, sé quién me puede animar.
SI
NO
Me molesta que la gente me pregunte cómo estoy.
SI
NO
Si alguien quiere saber de mi vida, me cierro como una ostra.
SI
NO
En una pelea intento en principio llegar a una reconciliación.
SI
NO
Las personas alegres me parecen demasiado infantiles.
SI
NO
Algunas veces mis estados de ánimo me hacen sufrir.
SI
NO
En algunas ocasiones la gente dice que soy caprichoso.
SI
NO
Que piensen así, me enoja.
SI
NO
Suma un punto por cada ‘no’ contestado en las preguntas 1, 2, 6, 7, 8 y 11, y por cada ‘sí’ en las preguntas 3, 4, 5, 9, 10, 12, 13, 14 y 15.
MENOS DE 6 PUNTOS: Sabes reaccionar ante el mundo y no planteas enigmas a quienes te rodean, no eres caprichoso.
ENTRE 6 Y 10 PUNTOS: No te resulta fácil compartir tus sentimientos, tal vez hayas tenido malas experiencias y por eso no quieres exteriorizarlos. Pero esta actitud no siempre da buenos resultados.
MÝS DE 10 PUNTOS: Te consideran más caprichoso de lo que crees, la gente no sabe por dónde vas ni dónde estás.
Si tu resultado es que eres una persona poco tolerante y enojona, es posible que tengas mucho estrés. Desafortunadamente la ansiedad puede afectar todos los ámbitos de tu vida, incluyendo tu desempeño sexual.
Suma un punto por cada ‘no’ contestado en las preguntas 1, 2, 6, 7, 8 y 11, y por cada ‘sí’ en las preguntas 3, 4, 5, 9, 10, 12, 13, 14 y 15.
MENOS DE 6 PUNTOS: Sabes reaccionar ante el mundo y no planteas enigmas a quienes te rodean, no eres caprichoso.
ENTRE 6 Y 10 PUNTOS: No te resulta fácil compartir tus sentimientos, tal vez hayas tenido malas experiencias y por eso no quieres exteriorizarlos. Pero esta actitud no siempre da buenos resultados.
MÝS DE 10 PUNTOS: Te consideran más caprichoso de lo que crees, la gente no sabe por dónde vas ni dónde estás.
Si tu resultado es que eres una persona poco tolerante y enojona, es posible que tengas mucho estrés. Desafortunadamente la ansiedad puede afectar todos los ámbitos de tu vida, incluyendo tu desempeño sexual.
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