Terapötik Egzersiz Reçeteleme

Aşağıdakilerden hangisi/hangilerinin ideal bir aerobik egzersiz programı olduğu söylenemez? I. Haftada en az 5 gün, orta yoğunlukta II. Haftada en az 5 gün, hafif yoğunlukta III. Haftada en az 6 gün, yüksek yoğunlukta IV. Haftada 3-5 gün, orta-yüksek yoğunlukta

I-IV

II-III

III-IV

Sağlıklı bir erişkin için önerilen günlük adım sayısı aşağıdakilerden hangisidir?

≥5400-7900

�8000-10000

�11000-13000

�13000-15000

Aşağıdaki ifadelerden hangisi yanlıştır?

%3-5 oranındaki kilo kaybı Kardiyovasküler Hastalık risk faktörlerinde klinik olarak anlamlı olumlu değişikliklerle sonuçlanır.

Kilo kaybı hedefleyen bireylere primer olarak dirençli egzersizler önerilmez.

Sık düşen yaşlılara nöromotor fitness ve gücü(power) arttırmaya yönelik egzersizler önerilmelidir.

Egzersiz sırasında SKB’ nin ≤140 mm Hg ve DKB’ nin ≤ 90 mm Hg düzeylerinde seyretmesine özen gösterilmelidir.

Terapötik Egzersiz Reçeteleme

More Quizzes