¿Cuál es tu nivel de yoga?

¿Cuáles son los principales beneficios del yoga?
Mejora la flexibilidad
Reduce el estrés
Aumenta la fuerza muscular
Mejora la concentración
Ayuda a perder peso
¿Cuál es la postura básica de yoga que se utiliza para relajarse y descansar?
Savasana
Downward Dog
Warrior II
Tree Pose
¿Cuál de las siguientes posturas de yoga ayuda a fortalecer los músculos abdominales?
Boat Pose
Child's Pose
Mountain Pose
Cobra Pose
¿Cuál de las siguientes opciones NO es un tipo de respiración utilizada en el yoga?
Ujjayi
Kapalabhati
Surya Namaskar
Nadi Shodhana
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