Tipe sehat seperti apa kamu ?

Tujuan utama kamu mulai ikut fitness atau aktif olahraga atau aktifitas fisik itu..

Menjaga berat badan dan/atau menjaga kebugaran

Persiapan mengikuti kompetisi

Untuk mengurangi berat badan dan/atau membentuk otot

Belum yakin, belum ada tujuan pasti

Lainnya

Kamu sudah aktif olahraga dan aktifitas fisik dalam kurun waktu …

24 jam

Beberapa hari

Beberapa bulan

Beberapa tahun

Kamu tertarik baca-baca artikel tentang kesehatan dan kebugaran tubuh secara..

Rutin

Hanya kalau ada testimoni yang menginspirasi tentang keberhasilan olahraga atau aktifitas fisik rutin

Ketika ada review tentang alat kebugaran terbaru

Tidak tertarik

Kalau ada orang lain yang memberi tahu kamu tentang tren kebugaran baru, kamu…

Ikut nimbrung dan ngobrol lebih mendalam

Mengingatnya diam-diam kemudian melakukan riset sendiri tentang hal tersebut

Pura-pura tidak tertarik tapi sebenarnya di dalam kepala memikirkan hal lain

Ngantuk

Menurutmu hambatan terbesar kalau mau mulai latihan atau aktifitas rutin itu adalah…

Waktu

Tenaga

Biaya

Kepuasan

Aktifitas fisik atau olahraga yang dilakukan berkelompok menurut kamu..

Seru, makin rame makin asik kalo aktifitas bareng

Ragu-ragu tapi terbuka untuk mencoba dan bertemu orang baru

Aktifitas sendirian itu lebih baik

Tidak tertarik, mending aktifitas sendirian

Jika dihadapkan dengan situasi harus memilih, makan malam bersama teman/keluarga atau sesi latihan rutin, kamu…

Sebisa mungkin menghindar karena kamu sudah punya jadwal rutin yang fix

Bilang bahwa kamu akan datang terlambat karena kamu berusaha memenuhi keduanya

Datang telat aja toh ga bakal ada yang sadar

Batalkan latihan rutin, masih ada hari esok

Untuk membantu memotivasi diri supaya lebih banyak gerak, kamu..

Beli alat latihan baru

Mendengarkan musik

Memantau progres diri dengan perangkat bantu elektronik

Ajak teman ikutan

Latihan/aktifitas fisik seperti apa yang menurut kamu akan menarik untuk diikuti

Sesi angkat beban

Bersepeda di hari Minggu

Lari atau jalan kaki 5 Km

Kelas tari kontemporer/dansa

Kalau soal meeting dan janjian, kamu…

Sering telat tapi sebisa mungkin datang

Datang duluan atau tepat waktu

Lebih sering batal atau melewatkan janji

Biasanya tepat waktu

Tipe sehat seperti apa kamu ?

More Quizzes