<div><span style="font-size: 14pt;"><strong>Self-Love Quiz</strong></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size: 10pt;">Sudahkah kamu mempraktikkan <em>self-love </em>dalam kehidupan sehari-hari? Berikut ini terdapat beberapa pertanyaan terkait <em>self-love </em>yang bisa kamu jawab berdasarkan <strong>seberapa sering </strong>kamu melakukan hal-hal tersebut dalam rutinitasmu. Tidak ada benar-salah, jadi kamu bisa menjawab dengan jujur sesuai keadaanmu.</span></div>

Sudahkah kamu mempraktikkan self-love dalam kehidupan sehari-hari? Berikut ini terdapat beberapa pertanyaan terkait self-love yang bisa kamu jawab berdasarkan seberapa sering kamu melakukan hal-hal tersebut dalam rutinitasmu. Tidak ada benar-salah, jadi kamu bisa menjawab dengan jujur sesuai keadaanmu.

Jenis Kelamin

Perempuan

Laki-laki

1. Aku makan secara teratur (sarapan, makan siang, makan malam atau setelah buka puasa)

Sering

Kadang-kadang

Jarang

Tidak Pernah

2. Aku berolahraga atau melakukan aktivitas menyenangkan ketika merasa stress

Sering

Kadang-kadang

Jarang

Tidak Pernah

3. Aku mengambil waktu untuk istirahat ketika merasa tidak enak badan (contoh: minum obat atau istirahat dari aktivitas sehari-hari untuk istirahat)

Sering

Kadang-kadang

Jarang

Tidak Pernah

4. Aku cukup tidur

Sering

Kadang-kadang

Jarang

Tidak Pernah

5. Aku menyediakan waktu untuk berpikir dan refleksi diri

Sering

Kadang-kadang

Jarang

Tidak Pernah

6. Aku mengambil waktu untuk mengekspresikan pikiran atau perasaan, atau memiliki creative outlet (contoh: menulis jurnal atau melukis)

Sering

Kadang-kadang

Jarang

Tidak Pernah

7. Aku bilang ‘tidak’ kalau dikasih kerjaan ekstra ketika sedang sibuk

Sering

Kadang-kadang

Jarang

Tidak Pernah

8. Aku menghabiskan waktu dengan orang-orang yang membuatku senang

Sering

Kadang-kadang

Jarang

Tidak Pernah

9. Aku menyayangi diriku sendiri dan memberikan kalimat-kalimat positif

Sering

Kadang-kadang

Jarang

Tidak Pernah

10. Aku mengizinkan diriku untuk menunjukkan perasaanku

Sering

Kadang-kadang

Jarang

Tidak Pernah

11. Aku menghabiskan waktu dengan hewan peliharaan atau di tempat yang membuat aku merasa nyaman

Sering

Kadang-kadang

Jarang

Tidak Pernah

12. Aku menyediakan waktu untuk melakukan hal penting seperti membuat rencana keuangan atau belajar

Sering

Kadang-kadang

Jarang

Tidak Pernah

13. Aku meminta bantuan kalau aku membutuhkan

Sering

Kadang-kadang

Jarang

Tidak Pernah

14. Aku menghabiskan waktu dengan orang-orang yang aku sayang dan menyayangiku juga (teman atau keluarga)

Sering

Kadang-kadang

Jarang

Tidak Pernah

15. Aku log off dari media sosial yang membuatku tidak nyaman

Sering

Kadang-kadang

Jarang

Tidak Pernah

16. Aku menyediakan waktu khusus yang hening untuk menyelesaikan tugas-tugas yang diperlukan

Sering

Kadang-kadang

Jarang

Tidak Pernah

17. Aku mengambil waktu untuk mengenal dan mengobrol dengan orang lain (rekan kerja, murid, tetangga, dll)

Sering

Kadang-kadang

Jarang

Tidak Pernah

18. Aku menyediakan batasan di dalam hubungan dengan pasangan, keluarga, dan teman

Sering

Kadang-kadang

Jarang

Tidak Pernah

19. Aku mengambil napas dalam-dalam kalau merasa kewalahan, dan mengambil waktu untuk memulihkan diri

Sering

Kadang-kadang

Jarang

Tidak Pernah

20. Aku berusaha untuk menemukan keseimbangan antara pekerjaan, keluarga, hubungan, bermain, dan istirahat

Sering

Kadang-kadang

Jarang

Tidak Pernah

More Surveys