PHQ9

Create a calming and supportive image that represents mental health assessment, featuring soft colors and imagery of nature or tranquility.

PHQ-9: Assess Your Mood

Take the PHQ-9 quiz to help evaluate your emotional well-being. This self-assessment tool offers insights into your mental state over the past few weeks.

Why take this quiz?

Identify signs of depression
Assess your mood changes
Track your emotional health over time

10 Questions2 MinutesCreated by ReflectiveMind27

1. Kurang tertarik atau bergairah dalam melakukan apapun

Tidak pernah

Beberapa hari

Lebih dari separuh waktu

Hampir setiap hari

2. Merasa murung, muram atau putus asa

Tidak pernah

Beberapa hari

Lebih dari separuh waktu

Hampir setiap hari

3. Sulit tidur atau mudah terbangun atau terlalu banyak tidur

Tidak pernah

Beberapa hari

Lebih dari separuh waktu

Hampir setiap hari

4. Merasa lelah atau kurang bertenaga

Tidak pernah

Beberapa hari

Lebih dari separuh waktu

Hampir setiap hari

5. Kurang nafsu makan atau makan terlalu banyak

Tidak pernah

Beberapa hari

Lebih dari separuh waktu

Hampir setiap hari

6. Kurang percaya diri – atau merasa bahwa Anda adalah orang yang gagal atau telah mengecewakan diri sendiri atau keluarga

Tidak pernah

Beberapa hari

Lebih dari separuh waktu

Hampir setiap hari

7. Sulit berkonsentrasi pada sesuatu, misalnya membaca koran atau menonton televisi

Tidak pernah

Beberapa hari

Lebih dari separuh waktu

Hampir setiap hari

8. Bergerak atau berbicara sangat lambat sehingga orang lain memperhatikannya atau sebaliknya – merasa resah atau gelisah sehingga Anda lebih sering bergerak dari biasanya

Tidak pernah

Beberapa hari

Lebih dari separuh waktu

Hampir setiap hari

9. Merasa lebih baik mati atau melukai diri sendiri dengan cara apapun*

Tidak pernah

Beberapa hari

Lebih dari separuh waktu

Hampir setiap hari

PHQ-9: Assess Your Mood

More Surveys