Scopri il Tuo Potenziale Energetico
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Partecipa al nostro quiz interattivo per scoprire come migliorare la tua energia quotidiana. Se vuoi vivere al massimo e comprendere ciò che ti frena, questa è l'opportunità perfetta!
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La mia alimentazione è...
La stessa da sempre!
Mi sto convertendo al biologico e sempre più green
Consapevole, in base alla mia costituzione e ciò di cui ho davvero bisogno
La mia dieta si basa principalmente su...
Prodotti animali (carni, uova, latticini)
Cereali e carboidrati
Frutta e verdura
Normalmente ogni giorno mangio (pasti e spuntini)...
5 volte o più
3 volte o più
Cerco di attivare il sistema digestivo solo 2 volte al giorno
Il mio sonno è...
Spesso interrotto da incubi, pensieri e risvegli notturni improvvisi
Regolare, ma con qualche risveglio notturno
Regolare e profondo
Se e quando posso permettermelo, dormirei...
9 ore o più
7-8 ore, non di più
5/6 ore di sonno mi bastano per sentirmi energetic*
I miei livelli di energia solitamente...
Cominciano a calare drasticamente dopo pranzo
Alti fino a cena, poi crollo
Alti durante tutto il giorno e ancora buoni la sera dopo cena
La mattina appena svegli*...
Ci metto una buona mezzora e diverse sveglie ad uscire dal letto
Dopo un paio di sveglie sono fuori dal letto
Mi sveglio naturalmente e non ho problemi ad attivarmi subito
Passo l'80% della mia giornata
In modo piuttosto sedentario (ufficio, casa, divano)
In modo sedentario, ma appena posso mi muovo e faccio sport
In movimento e attività
Nell'arco della settimana faccio sport
Mai, se capita è un'eccezione
Almeno 2 volte a settimana
Quasi tutti I giorni
Mentalmente sono spesso...
Stanc*/stressat*
Alterno momenti di stanchezza e stress con chiarezza e armonia
Calm* e focalizzat*
In situazioni di stress...
Mi lascio prendere da ansia e nervosismo
Sono spesso stressat*, ma riesco a rimanere focalizzat*
Riesco a trasformare velocemente e tornare ad uno stato di calma interiore
Vivo le mie emozioni in modo...
Distaccato, e quando capita esplodo senza riuscire a controllarmi
Altalenante: ogni tanto riesco a controllarle, spesso mi viene difficile
Sano: riesco a riconoscerle, accetterle e viverle per quello che sono, senza reagire
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