Escala de Resiliencia

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Escala de Resiliencia: ¿Qué tan fuerte eres?

Descubre tu nivel de resiliencia con nuestra sencilla escala. Esta evaluación te ayudará a entender mejor tus habilidades para afrontar desafíos y mantener una actitud positiva ante las dificultades.

Completa cada pregunta marcando del 1 al 7 según tu percepción. Algunos beneficios de realizar esta prueba incluyen:

Conocimiento personal
Reflexión sobre tus capacidades
Mejora en la gestión del estrés

26 Questions6 MinutesCreated by ResilientSoul27

Usted encontrará 7 números que van desde “1” (totalmente en desacuerdo) a 7 (totalmente deacuerdo). Marque el número que mejor indica su percepción sobre esa declaración, siendo: 1 = Totalmente en desacuerdo, 2 = Muy en desacuerdo, 3 = Un poco en desacuerdo, 4 = Neutral, 5 = Un poco en desacuerdo, 6 = Muy de acuerdo, 7 = Totalmente de acuerdo

*Nota: No existen respuestas buenas ni malas, contesta lo más sinceramente posible.

Cuando hago planes persisto en ellos

Normalmente enfrento los problemas de una u otra forma

Soy capaz de depender de mí mismo más que de otros

Mantener el interés en las cosas es importante para mí

Puedo estar solo si es necesario

Siento orgullo por haber obtenido cosas en mi vida

Normalmente consigo cosas sin mucha preocupación

Me quiero a mí mismo

Siento que puedo ocuparme de varias cosas al mismo tiempo

Soy decidido en las cosas que hago en mi vida

Constantemente pienso sobre porqué suceden las cosas

Hago las cosas una a la vez

Puedo superar momentos difíciles porque ya he pasado por dificultades anteriores

Soy disciplinado en las cosas que hago

Mantengo el interés en las cosas

Normalmente puedo encontrar un motivo para reír

Creer en mí mismo me hace superar momentos difíciles

En una emergencia, las personas pueden contar conmigo

Normalmente trato de mirar una situación desde distintos puntos de vista

A veces me obligo a hacer cosas aunque quiera o no hacerlas

Mi vida tiene significado

No me dentengo en cosas sobre las que no puedo hacer nada

Cuando estoy en una situación difícil, normalmente encuentro una salida

Tengo energía suficiente para lo que necesito hacer

Es normal que existan personas a las que no les caigo bien

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