KONSEP KECERGASAN

A vibrant and engaging illustration of various physical fitness activities, including weightlifting, gymnastics, and cardiovascular exercises, with an emphasis on health and wellness themes.

Kecergasan Fizikal: Uji Pengetahuan Anda

Selamat datang ke kuiz mengenai konsep kecergasan fizikal! Kuiz ini direka untuk menguji pengetahuan anda tentang pelbagai aspek kecergasan dan komponen yang berkaitan. Sama ada anda seorang pelajar, pengajar, atau pencinta kecergasan, kuiz ini pasti akan memberi cabaran menarik!

10 soalan berkaitan kecergasan fizikal
Pelbagai jenis soalan pilihan berganda
Menilai pemahaman anda tentang komponen kecergasan

10 Questions2 MinutesCreated by FitnessGuru113

Fenomena obesiti merujuk kepada kegagalan?

A) Komposisi Badan

B)Kekuatan Otot

C) Daya tahan kardiovaskular

D) Fleksibiliti

Seseorang yang mempunyai simpanan tenaga untuk digunakan pada masa kecemasan dan kesenggangan?

A) Tahap kecergasan fizikal yang tinggi

B) Kecergasan mental

C) Kecergasan emosi

D) Kecergasan sosial

Antara berikut yang manakah komponen kecergasan yang paling sesuai untuk seorang atlit angkat berat?

A) Masa rekreasi

B) Daya tahan otot

C) Kuasa

D) Kelajuan

Berikut adalah komponen kecergasan berasaskan kepada kemahiran motor :

A) Komposisi badan

B) Ketangkasan

C) Fleksibiliti

D) Daya tahan otot

Definisi kecergasan fizikal merujuk kepada :

A) Keupayaan individu untuk bergerak

B) Keupayaan individu untuk bekerja

C) Kecergasan fizikal ialah keupayaan individu untuk berfungsi secara berkesan

D) Keupayaan individu untuk menangani kehidupan harian

Bateri ujian bagi mengukur kecergasan kardiovaskular adalah :

A) Ujian Copper

B) Kelajuan

C) Masa Reaksi

D) Komposisi badan

Antara berikut yang manakah bersesuaian dengan kenyataan : Apabila mendengar tembakan pistol. Safuan cepat berlari ke hadapan menginggalkan blok permulaan 100 m

a) Koordinasi

B) Masa Reaksi

C) Imbangan

D) Kuasa

Kemampuan Cheng menukar arah bola dalam permainan ping pong dikaitkan dengan komponen kecergasan fizikal yang di kenali sebagai :

A) kuasa

B) koordinasi

C) masa reaksi

D) ketangkasan

Fleksibiliti sendi atau sendi-sendi bergerak dengan licin dengan rintangan yang minimum. Fleksibiliti dirujuk kepada kelas pergerakkan sendi : Antara permainan/ sukan berikut yang manakah mendominasi keperluan komponen tersebut ?

a) Gimnastik

B) Bola Tampar

C) Sofbol

D) Bolasepak

Kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan di hubungi oleh daya tahan kardiovaskular : Antara berikut yang manakah merujuk kepada kegagalan sistem berkenaan

A) Asthma

B) Pitam

C) Penyakit stress

D) Diabetis

KONSEP KECERGASAN

Kecergasan Fizikal: Uji Pengetahuan Anda

More Quizzes