Ποια από τις παρακάτω ασκήσεις θεωρείται πιο δύσκολη;

Ένα άτομο που προπονείται σταθερά μια φορά την εβδομάδα, μπορεί να δει ικανοποιητικά αποτελέσματα στο σώμα του.

Η μέθοδος AMRAP θεωρείται υψηλής έντασης (HIIT).

Ποια από τις παρακάτω τροφές προσφέρει στον οργανισμό περισσότερη πρωτεϊνη σε gr;

Για να αυξήσει κάποιος την ένταση στην προπόνηση του, πρέπει να:

Πως ονομάζεται η άσκηση που βρίσκεσαι ξαπλωμένος σε ύπτια θέση, με τα χέρια παράλληλα στο σώμα και τα πόδια από τεντωμένα ευθεία, τα φέρνεις έως το ύψος της μέσης;

Βασικός συναγωνιστής της κίνησης στην άσκηση "push up" είναι:

Όταν καταναλώσεις ένα γεύμα, μετά από πόση ώρα μπορείς να προπονηθείς;

Εκτελώντας κωπηλατική, αυξάνεις την μυϊκή μάζα στην πλάτη.

Άπο πόσα σετ αποτελείται ένα 4λεπτo tabata;