Test de depresion

21 preguntas para saber en menos de 10 minutos si presentas síntomas de depresión.

¡Empezamos! Para cada pregunta selecciona la afirmación que mejor te describa durante la última semana, incluyendo hoy.

¿Te sientes triste?

No me siento triste

Me siento triste

Me sientro triste continuamente y no puedo dejar de estarlo

Me siento tan triste o tan desgraciado que no puedo soportarlo

¿Te sientes desanimado?

No me siento especialmente desanimado respecto al futuro

Me siento desanimado respecto al futuro

Siento que no tengo que esperar nada

Siento que el futuro es desesperanzador y las cosas no mejorarán

¿Te sientes fracasado?

No me siento fracasado

Creo que he fracasado más que la mayoría de las personas

Cuando miro hacia atrás, sólo veo fracaso tras fracaso

Me siento una persona totalmente fracasada

¿Disfrutas de las cosas en general?

Las cosas me satisfacen tanto como antes

No disfruto de las cosas tanto como antes

Ya no obtengo una satisfacción auténtica de las cosas

Estoy insatisfecho o aburrido de todo

¿Te sientes culpable?

No me siento especialmente culpable

Me siento culpable en bastantes ocasiones

Me siento culpable en la mayoría de las ocasiones

Me siento culpable constantemente

¿Crees que la vida te castiga?

No creo que esté siendo castigado

Me siento como si fuera a ser castigado

Espero ser castigado

Siento que estoy siendo castigado

¿Estás decepcionado contigo mismo?

No estoy decepcionado de mí mismo

Estoy decepcionado de mí mismo

Me da vergüenza de mí mismo

Me detesto

¿Te consideras peor que los demás?

No me considero peor que cualquier otro

Me autocritico por mis debilidades o por mis errores

Continuamente me culpo por mis faltas

Me culpo por todo lo malo que sucede

¿Tienes pensamientos suicidas?

No tengo ningún pensamiento de suicidio

A veces pienso en suicidarme, pero no lo cometería

Desearía suicidarme

Me suicidaría si tuviese la oportunidad

¿Sueles llorar?

No lloro más de lo que solía llorar

Ahora lloro más que antes

Lloro continuamente

Antes era capaz de llorar, pero ahora no puedo, incluso aunque quiera

¿Te sientes irritado?

No estoy más irritado de lo normal en mí

Me molesto o irrito más fácilmente que antes

Me siento irritado continuamente

No me irrito absolutamente nada por las cosas que antes solían irritarme

¿Has perdido el interés por los demás?

No he perdido el interés por los demás

Estoy menos interesado en los demás que antes

He perdido la mayor parte de mi interés por los demás

He perdido todo el interés por los demás

¿Te cuesta tomar decisiones?

Tomo decisiones más o menos como siempre he hecho

Evito tomar decisiones más que antes

Tomar decisiones me resulta mucho más difícil que antes

Ya me es imposible tomar decisiones

¿Ha empeorado tu aspecto?

No creo tener peor aspecto que antes

Me temo que ahora parezco más viejo o poco atractivo

Creo que se han producido cambios permanentes en mi aspecto que me hacen parecer poco atractivo

Creo que tengo un aspecto horrible

¿Ha cambiado tu rendimiento en el trabajo?

Trabajo igual que antes

Me cuesta un esfuerzo extra comenzar a hacer algo

Tengo que obligarme mucho para hacer algo

No puedo hacer nada en absoluto

¿Qué tal duermes?

Duermo tan bien como siempre

No duermo tan bien como antes

Me despierto una o dos horas antes de lo habitual y me resulta difícil volver a dormir

Me despierto varias horas antes de lo habitual y no puedo volver a dormir

¿Te sientes cansado?

No me siento más cansado de lo normal

Me canso más fácilmente que antes

Me canso en cuanto hago cualquier cosa

Estoy demasiado cansado para hacer nada

¿Ha cambiado tu apetito?

Mi apetito no ha disminuido

No tengo tan buen apetito como antes

Ahora tengo mucho menos apetito

He perdido completamente el apetito

¿Has perdido peso?

Últimamente he perdido poco peso o no he perdido nada

He perdido más de 2 kilos y medio

He perdido más de 4 kilos

He perdido más de 7 kilos

¿Te preocupa tu salud?

No estoy preocupado por mi salud más de lo normal

Estoy preocupado por problemas físicos como dolores, molestias, malestar de estómago o estreñimiento

Estoy preocupado por mis problemas físicos y me resulta difícil pensar algo más

Estoy tan preocupado por mis problemas físicos que soy incapaz de pensar cualquier cosa

¿Ha cambiado tu apetito sexual?

No he observado ningún cambio reciente en mi interés

Estoy menos interesado por el sexo que antes

Estoy mucho menos interesado por el sexo

He perdido totalmente mi interés por el sexo

Test de depresion

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