<div><span style="font-size: 14pt;">A NAGY ALVÁS TESZT</span></div>

1. Melyik alvásfajta a legegészségesebb?

Háton fekve

Oldalt fekve

Hason

Magzatpózban

2. Melyik állítás igaz?

A háton alvás csökkentheti az arcon megjelenő ráncok mennyiségét.

A hason alvás csökkentheti az arcon megjelenő ráncok mennyiségét.

3. Azt tudod, hogy ha oldalsó helyzetben alszol, nem mindegy melyik oldalon teszed? A két állítás egyikéből kiderül, melyik oldalon egészséges. Melyik az igaz állítás?

Ha a bal oldalon alszol, akkor a gyomor a nyelőcső végén levő záróizom alá kerül, így a gyomortartalom nem tud visszaáramolni a nyelőcsőbe, nem fogsz éjszaka gyomorégéstől szenvedni.

Ha a jobb oldalon alszol, akkor a gyomor a nyelőcső végén levő záróizom alá kerül, így a gyomortartalom nem tud visszaáramolni a nyelőcsőbe, nem fogsz éjszaka gyomorégéstől szenvedni.

4. Mennyi alvásra van szüksége egy újszülöttnek?

14-17 óra

9-12 órát

11-14 órát

11-13 órát

5. Mi a helyzet a felnőtt szervezettel? Nekünk mennyi alvás kell? Az alábbi állítások közül három igaz, egy nem. Melyik a hamis?

64 éves korig 7-9 óra szükséges

64 év felett 7-8 óra alvás is elegendő

Nem csak az alvás mennyisége, a minősége is számít

Az egy tévhit, hogy a szervezetnek 8 óra alvás kell

A NAGY ALVÁS TESZT

More Quizzes