TEST FATIGA
Evaluación de Fatiga
Bienvenido a nuestro quiz de evaluación de fatiga. Este cuestionario está diseñado para ayudarte a identificar tus niveles de fatiga y dolor muscular, asà como tu calidad de sueño y motivación para entrenar.
Al completar el quiz, recibirás una puntuación que te podrá ayudar a entender mejor tu estado fÃsico y mental. Aquà hay algunos aspectos que cubrimos:
- Calidad de sueño
- Nivel de dolor muscular
- Fatiga articular y rigidez
- Cansancio al despertar
- Percepción del esfuerzo
Calidad de sueño
Pobre
Mala
Regular
Buena
Excelente
Nivel de dolor muscular (general)
Muy Alto
Alto
Normal
Bajo
Ninguno
Percepción de recuperación semanal (antes de iniciar prox semana)
Sin recuperación
Muy poco recuperado
Moderadamente Recuperado
Bien Recuperado
Totalmente recuperado
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