À quel point mangez-vous intuitivement?

Que pensez-vous des régimes amaigrissants?

Ce sont de bonnes options pour perdre du poids.

Il y a des alternatives beaucoup plus intéressantes pour perdre du poids.

J'en ai déjà fait, mais je ne veux plus en faire.

À quel moment mangez-vous?

Je mange quand j'en ai envie, que j'aille faim ou non.

Dès que j'ai un petit creux.

Lorsque ma faim est modérée.

Lorsque je suis affamé.

Avez-vous des restrictions alimentaires?

Oui, je ne mange aucun dessert.

Oui, j'évite de manger trop souvent des pâtes ou du pain.

Non, je mange de tout.

Avez-vous tendance à catégoriser les aliments comme étant «bons» ou «mauvais»?

Non, il n'y a pas de bons ou de mauvais aliments, tout est une question de fréquence et de quantité.

J'évite de manger des aliments frits, car ils sont mauvais pour la santé.

Je mange de tout, mais je me sens coupable lorsque je mange des aliments sucrés ou frits.

À quel moment arrêtez-vous de manger?

Lorsque j'ai fini mon assiette.

Lorsque je ne ressens plus la faim.

Lorsque je trouve que j'ai assez mangé, même si j'ai encore faim.

Lorsque je me sens plein, même trop plein.

Que faites-vous lorsque vous êtes stressé?

Je saute dans le pot de crème glaçé ou tout autre aliment qui me réconforte.

J'essaie de me détendre, en prenant un bain, par exemple.

La plupart du temps je ne suis plus capable de manger.

Lorsque vous pensez à votre corps, vous vous dites ...

Il serait plus beau si je perdais du poids.

Je ne l'aime pas, mais je ne peux rien y faire.

J'apprécie mon corps malgré les petits défauts.

Faites-vous de l'activité physique?

Jamais, je n'aime pas suer.

À l'occasion, lorsque je suis obligé.

J'en fais régulièrement pour ne pas prendre de poids.

Oui, je fais des activités physiques par plaisir.

Vrai ou faux. Il est important de manger nos aliments préférés.

Vrai

Faux

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