Mennyit tudsz a testépítő étrendről?
Tejsavóból
Borsóból
Tojásból
Kagylóból
Nagyjából hány gramm fehérjére van szükséged testsúlykilogrammonként, ha rendszeresen súlyzós edzést végzel?
1-1,5 grammra
0,2-0,5 grammra
3-4 grammra
6-7 grammra
Felpörget és bedurrant edzés előtt.
Támogatja az izmok épülését és megelőzi a lebontásukat.
Segít kihajtani a szervezetből a felgyülemlett tejsavat.
Sejtszinten pótolja az elveszett folyadékmennyiséget.
Mely makronutriensből tartalmazza a legtöbbet a barna rizs?
Fehérjéből
Zsírból
Szénhidrátból
Rostból
Körülbelül hány gramm protein van 100 g grillezett csirkemellben?
8 g
15 g
30 g
50 g
Miből kell keveset enni a szálkásítás során?
Zsíros ételekből
Húsokból
Zöldségekből
Gyümölcsökből
Az alábbiak közül melyik étel tartalmazza a legtöbb rostot?
A tonhal
Az édesburgonya
A chia mag
A banán
{"name":"Mennyit tudsz a testépítő étrendről?", "url":"https://www.quiz-maker.com/QPREVIEW","txt":"Miből nem készítenek általában fehérjeizolátumot?, Nagyjából hány gramm fehérjére van szükséged testsúlykilogrammonként, ha rendszeresen súlyzós edzést végzel?, Mi a BCAA fő funkciója?","img":"https://media4.giphy.com/media/kbXVkzeoWAftIvD7RV/giphy-downsized.gif?sz=1200"}
More Quizzes
Greyhound Tavern Quiz
15832
Test your knowledge on the Parker Solar probe
520
Ichigo USMLE Med Diagnosis P3
2431220
CSS
1050
Who Are My Parents? Find Your Greek God Parent Now
201028952
Free India General Knowledge
201029936
Hip Hop Music: History and Culture
15819919
Master the MMAW Welding Process: Test Your Skills!
201049406
Free Water Safety Knowledge: 15 Questions
201024160
Street Trivia Questions: Can You Ace the Wall Street?
201058553
Reinforced Concrete: Test Your Concrete Knowledge
201025685
Find Your Best Hair Color - Free Personality Test
201033895