KOLIKO SE IMAM RAD/A?

Ko se pogledam v ogledalo:

Z veseljem se pogledam vanj in se zadovoljno nasmehnem samemu/sami sebi

takoj vidim, kaj moram pri sebi še popraviti

Se obrnem proč, to je samo izguba časa

V svoji koži se dobro počutim :)

Res je. Ponosen/ponosna sem na to kar sem.

Redko. Imam slabo mnenje o sebi in mislim, da nisem vreden/ vredna dobrih stvari v življenju.

Niti ne. Nisem prepričan/a v svoje sposobnosti in to kar dajem svetu.

Kadar me pohvalijo za dobro opravljeno delo

Pohvalo sprejmem, vendar se počutim nelagodno

hitim zatrjevati, da to ni nič takega in da bi lahko kaj naredil/a še bolje

Se odkrito zahvalim, saj vem, da sem svoje delo opravil/a res dobro

Prijatelji so me zvečer povabili ven, toda jaz sem utrujen/a, neprespan/a in res mi ni za družbo. Pokličem prijatelje in:

Vseeno sprejmem povabilo, saj so moji prijatelji in jih ne morem zavrniti, če si želijo moje družbe

Zavrnem povabilo, saj tako ne bom dobra družba

Zavrnem povabilo, ker čutim, da si moram odpočiti in se naspati

Ko čutim, da sem pod stresom in bi se rad/a umiril/a ponavadi:

Spijem alkohol ali se predam ostalim nezdravim razvadam,

igram računalniške igrice ali surfam po internetu

grem na sprehod, meditiram, poslušam sam/o sebe in naredim to, kar čutim, da v tem trenutku potrebujem

Ko naredim napako običajno:

Se naredim, da je nisem naredil/a in je tudi ne priznam

Napako si brezpogojno odpustim

Se kritiziram in obsojam, saj se počutim osramočeno

V svoji koži se ne počutim najboljše. Občutek imam, da sem svoje življenje povsem zavozil/a

Včasih sem nesrečen/nesrečna, ker nisem dosegel/ dosegla uspeha, vendar to bistveno ne vpliva na moje življenje.

Redko. Sem zadovoljen/ zadovoljna s seboj, saj vem, da je življenje konstantno učenje in napredovanje

Pogosto. V svojem življenju nisem naredil/a še nič pomembnega in uspešnega

Uživam v svoji družbi, čas zase in s seboj mi je zelo pomemben

Se ne strinjam. Ne želim si biti sam/a, pravzaprav me je samote strah

Biti sam/a mi je dolgočasno. Ne vem, kaj bi počel/a sam/a s seboj

Uživam v svoji družbi, komaj čakam čas, ko sem lahko sam/a s seboj.

Znam se postaviti zase in postaviti meje, ko je to potrebno

Vedno. Pomembno mi je, da zaščitim svojo energijo in dobro počutje.

Včasih. Običajno težko rečem drugim ne.

Ne drži. Bolj kot na sebe se oziram na druge, saj si želim, da bi jim bilo lepo.

Kadar naredim nemno napako, se iz srca nasmejim samemu sebi

Redko. Sem zelo občutljiv/a na mnenje drugih o meni.

Včasih. Odvisno od napake, ki sem jo naredil/a.

Običajno. Življenja ne jemljem preveč resno in vseeno mi je, kaj si drugi mislijo o meni.

Po dokončanem večjem projektu ali nalogi, ki sem si jo zadal/a običajno:

Takoj nadaljujem z naslednjim projektom ali nalogo, saj ni časa za praznovanje.

Še nekaj dni razmišljam o tem, kaj vse bi lahko naredil/a boljše.

Si čestitam in si vzamem čas za počitek, da bom kasneje lahko šel/šla novim projektom naproti.

Ko se počutim čisto na dnu običajno:

Se pritožujem kako je življenje bedno in poskrbim, da se tudi ostali okrog mene ne počutijo dobro

poiščem razloge, zakaj sem lahko v življenju hvaležen/hvaležna, se poberem in grem naprej

Jem sladice in drugo kalorično hrano

Kadar sem pred pomembno odločitvijo običajno:

povprašam za nasvet sorodnike in prijatelje in se odločim na podlagi njihovega mnenja

raziščem kaj bi bilo v tem primeru najbolje narediti in se odločim na podlagi teh informacij

poslušam svojo intuicijo in svoja pričakovanja in želje

Imeti rad sebe je:

Lahko, ker se sprejmem takšnega/takšno kot sem, z vsemi svojimi pomankljivostmi, saj vem, da konstatno delam na sebi in se izboljšujem

Težko. Ne najdem razloga, zakaj bi se naj imel/a rad/a. O sebi nimam najboljšega mnenja.

Včasih pravi izziv. Velikokrat ne najdem razloga zakaj bi se imel/a rad/a.

Za moje dobro počutje običajno storim naslednje:

Se fokusiram na moje fizične potrebe (hrano, vadbo...)

Grem po nakupih in podobno, saj potrebujem materialne stvari, da se počutim dobro

Pazim na ravnovesje uma, telesa in duha

Z lahkoto sprejemam komplimente in darila, tudi od moje družine in prijateljev

Redko. Težko sprejmem karkoli od moje družine in prijateljev

Včasih. Nerodno mi je, če mi kaj podarijo ali me pohvalijo.

Seveda. Sprejmem jih s hvaležnostjo.

Mislim, da nisem dovolj dober/dobra

Včasih, sploh kadar se pričnem primerjati z drugimi

Pogosto čutim, da nisem dovolj dober/dobra

Redko. Sprejemam sebe takšnega/takšno kot sem in vem, da ne morem biti vsem všeč

KOLIKO SE IMAM RAD/A?

More Quizzes