Spielberger-féle Általános szorongás-szint teszt

 

Néhány olyan megállapítást olvashat az alábbiakban, amelyekkel az emberek önmagukat szokták jellemezni.
Figyelmesen olvassa el valamennyit, és válassza ki azt a választ, amely a leginkább jellemzi azt, hogy

 

ÁLTALÁBAN HOGYAN ÉRZI MAGÁT!

 

Nincsenek helyes vagy helytelen válaszok. Ne gondolkodjon túl sokat, hanem a jelenlegi érzéseit legjobban kifejező választ jelölje meg!

 

Vagyis minden megállapítás elé odateheti gondolatban, hogy "Általában..." és ezek alapján érdemes eldöntenie, mennyire igaz Önre a kijelentés.

 

 

Ýltalános Szorongás Szint Teszt

Fedezd fel saját szorongás szintedet és tudd meg, hogyan érezheted magad a mindennapi életben! Ez a könnyen kitölthető kérdőív segít megérteni a saját érzelmi állapotodat.

• Mérd fel a szorongás mértékét
• Kapj visszajelzést az érzéseidről
• Tanulj meg kezelni a szorongást

21 Questions5 MinutesCreated by ReflectiveMind247

Jól érzem magam.

Egyáltalán nem

Valamennyire

Eléggé

Nagyon

Gyorsan elfáradok.

Egyáltalán nem

Valamennyire

Eléggé

Nagyon

A sírás ellen küszködnöm kell.

Egyáltalán nem

Valamennyire

Eléggé

Nagyon

A szerencse engem elkerül.

Egyáltalán nem

Valamennyire

Eléggé

Nagyon

Sokszor hátrányos helyzetbe kerülök, mert nem tudom elég gyorsan elhatározni magam.

Egyáltalán nem

Valamennyire

Eléggé

Nagyon

Kipihentnek érzem magam.

Egyáltalán nem

Valamennyire

Eléggé

Nagyon

Nyugodt, megfontolt és tettre kész vagyok.

Egyáltalán nem

Valamennyire

Eléggé

Nagyon

Úgy érzem, annyi megoldatlan problémám van, hogy nem tudok úrrá lenni rajtuk.

Egyáltalán nem

Valamennyire

Eléggé

Nagyon

A semmiséget is túlzottan a szívemre veszem.

Egyáltalán nem

Valamennyire

Eléggé

Nagyon

Boldog vagyok.

Egyáltalán nem

Valamennyire

Eléggé

Nagyon

Hajlamos vagyok túlságosan komolyan venni a dolgokat.

Egyáltalán nem

Valamennyire

Eléggé

Nagyon

Kevés az önbizalmam.

Egyáltalán nem

Valamennyire

Eléggé

Nagyon

Biztonságban érzem magam.

Egyáltalán nem

Valamennyire

Eléggé

Nagyon

A kritikus helyzeteket szívesen kerülöm.

Egyáltalán nem

Valamennyire

Eléggé

Nagyon

Csüggedtnek érzem magam.

Egyáltalán nem

Valamennyire

Eléggé

Nagyon

Elégedett vagyok.

Egyáltalán nem

Valamennyire

Eléggé

Nagyon

Lényegtelen dolgok is sokáig foglalkoztatnak és nem hagynak nyugodni.

Egyáltalán nem

Valamennyire

Eléggé

Nagyon

A csalódások annyira megviselnek, hogy nem tudom a fejemből kiverni őket.

Egyáltalán nem

Valamennyire

Eléggé

Nagyon

Kiegyensúlyozott vagyok.

Egyáltalán nem

Valamennyire

Eléggé

Nagyon

Feszült lelkiállapotba jutok és izgatott leszek, ha az utóbbi időszak gondjaira, bajaira gondolok.

Egyáltalán nem

Valamennyire

Eléggé

Nagyon