Healthy quiz

A vibrant and colorful illustration showing various healthy foods like fruits, vegetables, nuts, and grains with a sun in the background symbolizing health and vitality.

Test je Gezonde Kennis!

Leer meer over vezels, vitamines en gezonde vetten.
Verbeter je kennis over voeding en gezondheid.
Beantwoord 11 interessante vragen en krijg feedback!

11 Questions3 MinutesCreated by EatingWisely202

Ben jij klaar om de quiz te starten?

Jazeker!

Ik ben benieuwd!

Vezels zijn enorm belangrijk voor je darmen. In welke producten zijn de meeste vezels aanwezig?

In zalm, pinda’s, pompoen en spinazie.

Avocado’s, pastinaak, pistachenoten en kapucijners.

Appel, banaan, peer en tomaat.

Groentes zijn enorm belangrijk voor een gezond lijf, maar hoeveel heeft een volwassen persoon hier per dag van nodig?

150 gram

300 gram

500 gram

Vitamine D3 is ontzettend belangrijk voor o.a. Je weerstand en sterke botten. Een tekort hiervan staat vaak in verband met vervelende kwaaltjes. Vitamine D3 haal je voornamelijk uit de zon! Kun je het hele jaar door voldoende vitamine D uit de zon halen?

Ja, dat kan

Nee, dat kan niet

Maken vetten dik?

Ja, altijd

Nee, nooit

Dat ligt eraan welke vetten je eet

Wat zijn dan bronnen van gezonde vetten?

Uit vette vis, avocado’s, ongebrande noten en olijfolie

Alle vis. Ook gefrituurde kibbeling

Gebrande noten en zonnebloem olie

Is gezonde voeding belangrijker dan stress reductie?

Nee

Beide zijn even belangrijk

Een goede nachtrust is erg belangrijk, maar wat is nou meer van belang? De slaaplengte of de slaapkwaliteit?

De kwaliteit

De slaaplengte

Welke voedingsmiddelen bevorderen slaap?

Chips, popcorn en een wijntje

Alle voedingsmiddelen, omdat je van eten tot rust komt

Banaan, pistachenoten, zonnebloempitten en pompoenpitten

Hoe vaak eten per dag wordt als ideaal gezien?

6 kleine porties

2 tot 4 maal iets grotere porties

Het maakt niet zo veel uit, zolang je je calorieën maar binnenkrijgt

Behoren koemelk en tarwebrood tot een gezond en gevarieerd voedingspatroon?

Ja, deze bevatten belangrijke voedingsstoffen

Nee, deze zijn voor veel mensen niet goed te verteren

Alleen als het volkoren tarwe is en volle koemelk

Healthy quiz

Test je Gezonde Kennis!

More Quizzes