Évaluez Votre Sommeil
Évaluez Votre Sommeil
Testez la qualité de votre sommeil avec notre quiz facile et rapide. Obtenez des résultats clairs qui vous aideront à mieux comprendre vos habitudes de sommeil.
Ce quiz aborde des questions telles que :
- Durée moyenne de sommeil
- Difficultés à s'endormir
- Sensation de fatigue durant la journée
En moyenne, combien d'heures par jour dormez-vous?
0-4
5-6
7-9
9+
À quelle heure va tu te coucher d'habitude?
21h ou avant
22h ou 23h
Minuit ou 01h00
02h00+
Mon esprit s'emballe souvent et interfère avec mon sommeil
Oui
Non
J'ai souvent des difficultés à m'endormir au début de la nuit
Oui
Non
J'ai souvent des difficultés à me réveiller le matin
Oui
Non
Je me réveille souvent la nuit et j'ai du mal à me rendormir
Oui
Non
Je me sens souvent somnolent ou fatigué pendant la journée
Oui
Non
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